Kurso eiga

  • 1

    Trumpai apie kursą

    • Trumpai apie kursą
  • 2

    Pratimai dubens dugno raumenims stiprinti

    • Dubens dugno pajutimas ir stiprinimas. Pratimai su vėžimėliu

    • Pamokele su vyresneliu dubens dugno raumenims stiprinti

    • Pamoka su kūdikiu dubeniui subalansuoti ir dubens dugnui stiprinti
  • 3

    Pratimai giliesiems pilvo raumenims

    • Pamokele su mazyliu giliesiems pilvo raumenims stiprinti

    • Pratimai su vezimeliu juosmens linijai

    • Pamokėlė su vyresnėliu giliūjų pilvo raumenų stiprinimui ir diastazės uždarymui
  • 4

    Pamokeles peciu linijai

    • Mankšta su leliuku pečių linijai

    • Pratimai su vezimeliu peciu linijai

    • Pamokėlė su vyresneliu pečių linijai
  • 5

    Pamokos koju stiprinimui

    • Pamokele su maziausiais kojoms stiprinti ir pratempti

    • Pamoka su vyrsneliu kojoms stiprinti

    • Pamoka su vezimeliu kojoms stiprinti